骨刺在中老年人群中普遍存在，就像老年人头发变白、皱纹增多一样，一般不会发病带来疼痛症状。近年发现，一些常坐在办公室的白领青年，由于长期保持一种坐姿，活动又少，也出现了不少骨质增生患者。骨刺在大多数情况下不会引起疼痛症状，只有当骨刺压迫附近神经，或引起相关关节炎症时才引起疼痛，并且一些患者的病变在肌肉、筋膜等处而不在骨刺上，这就说明疼痛并不一定是骨刺所带来的。

骨刺会无限制地发展吗？虽然骨质增生现象随着年龄的增长而增加，但是，具体到每一个人，骨质增生的程度是有限度的，不会无限制地发展下去。我们知道，骨质增生是机体恢复新的平衡的一种自我保护机制，当新的平衡建立，脊柱或关节重新恢复到稳定状态时，骨质增生自然会停止。

文/丁子豪（北京朝阳医院）

骨刺也不是“白长的”

长骨刺可不是“老年病”

对于这类无症状性骨刺不需要进行特殊治疗，只有当骨刺引起较剧烈的疼痛时，可采用口服消炎止痛西药如非甾体抗炎药或活血化瘀中药内服外贴，亦可以采取理疗方法以消除炎症、缓解疼痛。

注意保暖 秋冬季节变化时，天气冷暖变化较大，冷空气的侵袭会导致骨质增生处发生局部炎症、水肿，加重关节疼痛。所以在寒冷季节要保护好关节，勿让关节部位直接吹风、受凉。

此外，对于膝、髋关节的骨刺造成患者持续疼痛，行动困难，或者脊椎的骨刺长进了椎管里压迫神经，进而导致神经损伤，这也可以考虑手术治疗。手术的目的并不是单纯为了切除骨刺，而是处理骨刺造成的压迫，矫正合并的畸形。手术可通过关节腔清理和人工关节表面置换等方式来解决。

对于钙代谢正常的人，如果在数天或数月短期内缺钙，并不能使钙显著降低，这归功于人体中维持生命的保护机制。但如果人体长期缺钙而得不到纠正，会使血钙的稳定系统出现偏差。

姿势不良 生活中人们的一些工作活动的姿势也会导致骨质增生的发病率增高。一些长期伏案的工作者，例如画家和电脑工作者，由于长期的不良姿势会使得局部骨质反复磨损，从而导致骨质增生。另外，平时的睡眠姿势不良也很容易引起骨质增生。所以，在日常生活中，一定要注意调整不良坐姿，从而减少对人体健康的不利影响。

“骨刺”实际上是一种反应性的骨质增生，是由于骨质强度下降并在日常活动中造成的局部骨质的反复损伤和修复的过程而产生的。通常增生的“骨刺”在骨骼两端及四周较多存在，在影像片子上表现为基底宽、尖端细的粗刺形状，于是患者给予骨质增生一个形象化的名字——“骨刺”。

没啥灵丹妙药能“消化”骨刺

减轻体重 注意保持良好的身材，维持体重在适当的范围，以减轻人体负重关节的压力，减缓骨质增生的速度。注意饮食有节，以避免肥胖或过度肥胖使单位面积上的压力增加，从而增加脊柱和膝关节的负担，长时间的较大重力压迫易使这些部位生成骨刺。

人体内有一套很神奇的自我调节、自我保护、自我平衡机制——代偿机制。骨刺就是这个机制中的成员，是人体为适应体内环境的变化而产生的一种自我保护反应。在我们的脊柱和关节周围软骨磨损以后，导致局部的负重增加以及脊柱或关节不稳定的发生。为了重新获得稳定的状态，软骨受损的周围开始代偿性增生形成新的骨头，医学上称为“骨赘”，也就是“骨刺”。

保持良好的姿势 睡觉和日常生活中都要注意自己的姿势，不要长时间的处于一种姿势，而且工作和学习中产生疲劳感就应当及时休息。平时在卧床时，枕头不宜放置过高，过高的枕头会造成颈椎生理弯曲度变直，使颈椎韧带及软组织无法放松，间接导致代偿性骨刺生长。

病人常常会问骨科大夫，腰椎上长骨刺了，走路的时候腰很痛，用什么药能去除骨刺啊；我腿上长了骨刺，日常锻炼身体能够减少骨刺吗；长了骨刺还能不能补钙了……骨刺究竟是什么？为什么骨刺让人那么痛？骨刺是一种病吗？有什么简单而有效的方法把它除掉呢？对于这些问题和疑惑，我们今天来谈一谈关于骨刺的那些事。

大多数的骨刺并不会引起疼痛表现，患者常常在体检或做影像学检查时发现。

长期缺钙会持续不断地刺激甲状旁腺，过量地分泌甲状腺素，致使甲状旁腺逐渐进入亢进状态，进而造成骨钙减少、血钙和软组织钙含量增加的反常现象。高血钙刺激降钙素分泌增加，促进成骨，这就是骨质疏松与骨质增生并存的激素基础。所以说，骨质增生者是完全可以补钙，并且非常需要补钙的。

文章来源：《中华消化外科杂志》 网址: http://www.zhxhwkzzzzs.cn/zonghexinwen/2022/0523/737.html

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